Размер:
A A A
Кернинг:
AA AA AA
Цвет: C C C
Изображения Вкл. Выкл.
Обычная версия сайта
Поиск

Место расположения:
г. Курган, ул.Красина, 29

Правила поведения в жаркую погоду

29.06.2021
Правила поведения в жаркую погоду

Высокая температура воздуха оказывает серьезное влияние на состояние здоровья людей всех возрастов, приводит к перегрузкам всех систем и органов, особенно страдает сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Для предупреждения перегрева, тепловых и солнечных ударов, обострений хронических заболеваний гражданам рекомендуется избегать воздействия прямых солнечных лучей, по возможности лучше находиться в тени. Также рекомендуется не выходить на улицу без особой необходимости в период максимальной солнечной активности - с 11 до 17 часов.

В жаркие дни нужно носить легкую, свободную одежду и обязательно надевать головные уборы, носить с собой бутылочку с водой. Для защиты организма от обезвоживания в жаркие дни необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литров в день. Специалисты также советуют избегать физических нагрузок и продумать свой рацион питания.

 Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Здесь подойдут приготовленные в домашних условиях напитки из клюквы, вишни, смородины, а также квас, зеленый и черный чай или вода с добавлением лимона.

Соблюдая простые меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья.







Заметили ошибку?

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Возврат к списку